ダイエット ダイエット食品 ダイエット方法 産後ダイエット
| ダイエット番組 | 一番最初に注意しなければならないのはダイエット関連について取り上げているTV番組です。 昨今の日本の風潮として遺憾に思うのは、マスメディアによる洗脳ですね。 TV局と言うのは、私が経験した範囲の中では、視聴率が何より優先します。 私はプライベートで、ボランティアにも協力してます。 その主だった活動は、拡張型心筋症の方々の移植手術に関する費用の募金活動です。 誰しも思うことだと思うのですが、TVの力って言うの物は大変大きく この様なボランティアを行う上で最初に考えるのは、マスメディアによる呼びかけなのです。 しかしながら、活動中にお願いに回ったTV局関係者の方々は、 「話題性が乏しい」「視聴率が見込めない」等の理由で協力は得られませんでした。 当時応援していたのは20歳の女性の移植手術でしたが、 TV局側は、「0〜3歳までなら話題性があるけど20歳では・・・」と言う反応でした。 この事からもわかるように、TV局は視聴率が何より優先するのです。 それが悪い事は言いません。 スタッフ側にも生活があるからには、成績も大事ですからね。 でも、ダイエットにしろなんにしろ、視聴率を上げるために作為的な実験を行い あたかもダイエットに対して絶大な効果があるように作り上げる姿勢が怖いのです。 今までにTVで大きく取り上げられて効果が大きいと放映さえたダイエット食品の中で 一般の方が賛同できた物はどれくらいあるでしょう？ 正しい検証の方法を行わず、結果を誘導するような実験を繰り返し、 番組を構成するゲストが口をそろえて「すばらしい」を連呼する。 結果、ダイエットに感心のある視聴者の感心を集めて、販売店で品切れを起す。 だけど、その事でダイエットがすごく効率的に行えたなんて話題は無いですよね。 人気の某TV局の番組なんてその最たるものです。 番組中に専門家の意見は、欲しい情報だけ録画を流し番組内での意見交換には 専門家を入れない。 私はダイエット関連の情報テレビ番組はかなりの確立で嘘とは言いませんが、 誇大広告だと考えてます。 |
| αリポ酸 | 年齢とともに減少してしまう補酸素を補う役目を果すこのサプリメントは調べた限りでは うまく使えばダイエットに効果があるようです。 体を老化させる“活性酸素”を抑制する成分ですからダイエットと言うよりアンチエイジングって いった方が関係は深いと思いますが、エクササイズ等を行えば活性酸素が増加しますから 抑制能力を持ったサプリメントを摂取する事はいい事だと思います。 但し気をつけなければいけないのは、絶対的な肥満防止の特効薬ではありません。 不足した補酸素を補う事は、エネルギーの生産効率にも効果がありますから 大事な事だと思いますが、だからと言ってαリポ酸を摂取すれば痩せると言うのは 少し違いますね。 結局、どんなサプリメントであっても個人の努力無しではダイエットには繋がらない。 食品だけに頼って自助努力無しではダイエットはあい得ないって事です。 |
| コエンザイム | 一時期よりはαリポ酸に押されて目立たなくなりましたが、効果としては同じ補酸素を補う サプリメントですから内容は上記のαリポ酸と同じと考えていいと思います。 ただ、この二つのサプリメントは、やはりダイエットというより、健康維持・アンチエイジングが 主体と考えた方がいいと思います。 |
| アミノ酸 | アミノ酸、一時期ダイエットに効果があると話題になりましたね。 しかし、残念な事にアミノ酸の本当の効果はダイエットでは無く 筋肉の増強の為の補助食品と考えた方がいいみたいです。 増強の為の補助食品 このことを考えれば、まったくダイエットに関連してないとは言い切れませ んが、（基礎代謝をあげるためには基礎体力を挙げて有酸素運動が効果的に行われる様に 体を改善する）直接ダイエットに対して効果があるとは言えません。 アミノ酸は本来たんぱく質に多く含まれているので、日本人は普通の食生活の中で 不足しない量のアミノ酸を摂取してる考えていいでしょう。 つまりサプリメント等でアミノ酸を摂取するって言う事は、逆に取りすぎによる筋力の増加 しいては体重の増加に繋がる危険があります。 アミノ酸について言えば、あえてサプリメント等に頼って特別に補給しなくても、 規則正しい食生活を送っていれば問題ないと思いますよ。 |
| クエン酸 | これも一時、ダイエットに効果があるように歌われていましたが実際はどうなんでしょう？ そう考えてクエン酸について詳しく調べてみました。 クエン酸の働きと言うのは、ブドウ糖からエネルギーが作られるのを抑制する作用があります さらにクエン酸は脂肪酸がミトコンドリア内へ入るのを抑制する作用があります エネルギーを多く消費させるためには、ブドウ糖等を良く燃焼させる必要があります。 しかし、クエン酸が増えるとエレルギー作りを調整してしまう為に逆にダイエットの妨げになるようです。結局、クエン酸はダイエットにとっては逆効果にあるようです。 |
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